News
ลดน้ำหนักตามดารา ควรต้องรู้ ช่วงเวลา Diet ขึ้นอยู่กับเพศ และ วัย
หลายคนเห็นดาราหุ่นดี ก็อาจมีความคิดที่ว่าอยากทำตามบ้าง แต่รู้หรือไม่ว่า การลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร หรือทำ Meal Plan ของดาราแต่ละคนนั้น เค้าใช้ TRE หรือ Time Restricted Eating ซึ่งเป็นแพลนการลดน้ำหนัก ที่อาศัยช่วงเวลาของวัน ที่เกี่ยวข้องกับเพศ เป็นตัวกำหนดด้วย การจำกัดอาหาร อดอาหาร ขึ้นอยู่กับ เพศ และ อายุ การศึกษาเกี่ยวกับ […]